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大发888在线:〖孩子爱〗吃的五种食物, 吃多了可[能致病,{家长}万万注<重>!

admin 健康 2020-09-17 83 2
大发888在线:〖孩子爱〗吃的五种食物, 吃多了可[能致病,{家长}万万注<重>! 第1张

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「回复」“《<目录>》”“查看”《0--3{岁宝宝}「食谱」》


{宝宝经常吃着吃}‘着摄入’ 「量」就超标[<<“(了)”>>,因此宝妈们一定‘要’注意《(《以》)下》这几种食(物)当中的『【隐】』形<《 「『 盐[』」[》>~

1、「调味品类」

(『【【【隐】形代表】】』):<《 「『 盐[』」[》>、<【鸡精】>、<酱油>、“<各种酱料>”、{腐乳等}

<(【隐】形水平)>[:⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 

〖《以》食〗<《 「『 盐[』」[》>《<为>例》,【「《 {每}[》」】1{克食}<《 「『 盐[』」[》>中的钠〖{含}〗「量」高达400mg,‘而咱们成年人天’天推荐摄入的<《 「『 盐[』」[》>5g。

1g<《 「『 盐[』」[》>{也}就{相当于}1【颗黄豆】巨细, 《以》『《「【是】」》』[.......〖‘想’〗‘想’平时咱们做菜时放的那勺<《 「『 盐[』」[》>,{(万万‘要’)}:“「手下留情」”!

《『除此』》之外,【「《 {每}[》」】100g<【鸡精】>中,〖{含}〗<《 「『 盐[』」[》>「量」47.92g;

【「《 {每}[》」】100g味精中,〖{含}〗<《 「『 盐[』」[》>「量」20.73g,〖{妥妥地}〗“<《 「『 盐[』」[》>值”【爆棚啊】,<{现在}>(你能明白<为>)啥我国『「人均」《“钠的”》』摄入「量」超标<<“(了)”>>【『吧』】~

2、(加工肉制品)类

(『【【【隐】形代表】】』):“《【培根】》”、【酱牛肉】、{香肠}、「火腿」、{【腊肉】}、 酱板鸭等[。

<(【隐】形水平)>[:⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 

“食(物)厂在制”作这类食(物)〖《过程中》〗,<<为><<“(了)”>>延伸保质期>、〖增添风味〗,往往会加入大「量」的食<《 「『 盐[』」[》>。

就拿“《【培根】》”来说【『吧』】, 不少妈[{妈早上会给宝宝做}“《【培根】》”‘三明治’。

但[2(片)“《【培根】》”就〖{含}〗有250mg的钠,1【(片)面包中的钠】〖{含}〗「量」大约『《「【是】」》』200mg,早上一个普普通通的“《【培根】》”‘三明治’中所〖{含}〗的钠《差》不多就『《「【是】」》』孩子一天所需<<“(了)”>>。

3、 快餐食(物)[

(『【【【隐】形代表】】』):『【炸鸡】』、{薯条}、「披萨」、『《汉堡等食》』(物)

<(【隐】形水平)>[:⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

【《以》宝宝对照爱吃的薯】条《<为>例》,【一份大{薯条}】(135g)〖〖{含}〗钠近〗600mg,{相当于}1.5g食用<《 「『 盐[』」[》>,《差》不多『《「【是】」》』《天天推荐摄入》《“钠的”》30%!

‘要’『《「【是】」》』再吃点『【炸鸡】』、“汉堡什么的”,一个不小心就超标<<“(了)”>>。

而且这类食(物)高油高<《 「『 盐[』」[》>‘高热「量」’,宝宝吃多<<“(了)”>><很容易酿成><〖小胖墩〗>!

4、<‘果脯蜜饯’等零食>

(『【【【隐】形代表】】』): 〖话〗[梅、「芒果干」、<海>“苔”、{薯(片)}、<饼干>、 <辣条>[{等小零食}

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